para abrir
FIQUE EM FORMA NESTE VERÃO, Com a chegada do verão, se inicia a busca de um corpo perfeito. O conceito que a prática de atividade física e uma alimentação equilibrada é fundamental para manutenção da saúde além de um corpo bonito, já é de conhecimento de muitas pessoas, mas nos últimos anos, um novo segmento vem ganhando espaço no mercado nacional, e adquirindo confiança e respaldo de seus usuários, porém, para muitas pessoas ainda há o olhar da dúvida quanto a sua real eficácia e necessidade de cada um, estamos falando dos Suplementos Nutricionais para praticantes de atividade física.
Tendo em vista o crescente aumento pela procura de suplementos, como em qualquer ramo é comum surgir mitos e inverdades a respeito do uso de suplementos. Dentro disso, surgem os mais variados conceitos que, aliás, surgem sem nenhum embasamento cientifico ou comprovação real.
A verdade é que os suplementos funcionam como ferramenta no auxilio da manutenção e obtenção da saúde. O estilo de vida das pessoas hoje é muito diferente, comparado ao de alguns anos atrás. Hoje a necessidade nutricional diária é maior, principalmente para aqueles que praticam uma atividade física regularmente e se dizem adeptos da boa alimentação, é muito difícil atingir os níveis de ingestão recomendados de macronutrientes e até de micronutrientes para obtenção do resultado esperado. Sabe-se que nos alimentos que ingerimos diariamente, encontramos os seis nutrientes importantes e essenciais para mantermos a saúde, bom funcionamento de nossos órgãos e o crescimento das nossas células. Esses nutrientes necessários ao nosso corpo são: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água. As conseqüências da ingestão incorreta desses nutrientes são: cansaço excessivo, irritabilidade, baixo peso, baixa concentração, falta de disposição nas tarefas diárias, obesidade, além de deficiência energética para o treino.
Suplementos Nutricionais, no sentido literal da palavra e na dosagem corretamente prescrita, não possuem nenhum contra indicação se tomados de acordo com sua necessidade, nem tão pouco são anabolizantes ao contrário do que muitas pessoas acreditam. Vale lembrar que, no entanto, é importante escolher laboratórios confiáveis, além de escolher estabelecimentos devidamente conceituados e especializados em sua cidade que lhe oferecem produtos com qualidade, preço justo e um atendimento esclarecedor sobre o produto adquirido para que este seja usado de acordo com sua necessidade.
Por outro lado, é bom salientar, que o suplemento não é uma fórmula mágica que vai possibilitar que a pessoa perca a quantidade de peso desejada ou ganhe massa muscular em curto período de tempo, nem um produto que vai revolucionar o desempenho do treino através de estímulos sobrenaturais. Os Suplementos Nutricionais são complementos daquilo que não conseguimos ingerir por completo na dieta. Maiores dúvidas procure um bom nutricionista que é o profissional especializado na área de alimentação e nutrição em geral, ele irá lhe esclarecer sobre a sua real necessidade quanto ao uso de suplementos e qual é o melhor suplemento para você usar.
Drª Gabriela de Oliveira Augusto
Nutricionista - CRN 20.700
